Varmt Välkommen!

Till dig som vill få hjälp med att leva ett piggare och friskare liv!

• Vill du ha stöd och hjälp med en bättre kost för att gå ner eller upp i vikt? 
• Vill du äta hälsosammare för att minska risken för våra livsstilssjukdomar? 
• Eller vill du kanske veta om du redan äter rätt och vill ha ny inspiration och tips på goda och näringsberäknade recept?

Jag hjälper dig gärna med en livsstilsförändring med steg i rätt riktning. Det tar tid att ändra en vana och jag kan hjälpa dig med verktyg som gör det enklare.

Strandpromenaden Kost & Hälsa drivs av mig Camilla Günther och jag är utbildad Lic. Kost- & Livsstilsrådgivare samt Hälsoinspiratör.

Använd gärna ditt friskvårdsbidrag!

Hur jag jobbar

Med hjälp att kostdataprogrammet Nutrition Data hjälper jag dig att få koll på din kost och göra justeringar så att du får i dig rätt byggstenar och rätt mängd av protein, fett, kolhydrater samt vitaminer, mineraler och antioxidanter. 

Du får tips och recept om något behöver justeras eller förändras i din kost. Det kan gälla t.ex. viktminskning eller ändrad kost för att minska risken för livsstilsjukdomar. Du kanske behöver ändra så du får i dig t.ex rätt typ av fetter och kolhydrater eller kanske behöver du hjälp så att du får i dig lagom mängd med fibrer som gynnar tarmfloran och spelar en stor roll för hälsan.